バジェット･レンタカー鹿児島県庁前店
禁煙
更新日時：2017年12月10日 18:00
こんにちは、店長の鶴我です。
最近、禁煙に成功したので辞めたいけど辞められない方々に
アドバイスになれば良いなと思い記事にすることにします。
「私は過去20回ほど禁煙に成功した！」という笑い話もありますが、
（断念してるじゃねーかというネタですね）
私鶴我は、過去に1度禁煙に成功しております。
2～3年ほど吸わない時期が続きましたが、諸事情があり再開した次第でございます。
何故煙草を吸いたくなるのか？
もちろんニコチンの影響もあるわけですが、「習慣」によるところが大きいのではないかと私は考えます。
煙草を吸う機会って決まってないですか？例えば・・・
・朝起きた時
・ご飯を食べた後
・夜寝る前
習慣付いているからこそ、吸わないと落ち着かない。
これを別の事に置き換えると良いという話を聞きました。
例えば煙草吸うのを歯磨きするに置き換えるとかですね。
個人的に実施していたことは、家か職場どちらかでは煙草を吸わない事です。
これだけでも本数が相当減りますし、例えば家で吸わないとすれば、
連休を過ごすだけで2～3日禁煙出来るわけです。
禁煙の一番辛い時期が始めの一週間なので、その内の3日が消化出来るだけでも
敷居は低くなるのではないでしょうか？
基本的な考えとして、
煙草が吸いたい＜買いに行くのが面倒
になれば勝ち確定です(笑)
二週間ほど我慢すれば本当にどうでも良くなるのでそこまでが勝負なのです。
色々言ってきましたが、最終的にはKIAIなので、どれだけストイックになれるかですよね。
そうは言ってもそれぞれの人生です。
吸うも吸わぬも人の勝手でございます。
禁煙したいなぁと微塵にでも思っている方の後押しになればと思っております。
禁煙すると太りやすくなるので、そこが今後の課題であります！
痩せる努力をしないで痩せたい！！
以上でございます。
