自粛太りを避けたい方へ！救世主食材紹介しちゃいます、、
更新日時：2020年5月25日 09:22
こんにちは!筑紫口店の山﨑です!
皆さん自粛期間で太ってしまった方はいませんか(・・?
行くところもすることもないとなれば
生きる楽しみはただひとつ
食べることです!!!
食べてゴロゴロを繰り返すと
あっという間にブクブクに、、、😢
そこで今回はこちらをおすすめします!
ご存知の方も多いかとは思いますが
知らない方の為に少し説明したいと思います
オートミールとは
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。
簡単に言えば近年人気のグラノーラの主原料です!
とにかく栄養価が高く、食物繊維が白米の約２２倍も多く含まれているんです!
他にもカルシウムやビタミンB１がたっぷり
含まれているので美容にも健康にもおすすめです😊
さらに低GI食品と言われていて
白米のGI値が88なのに比べて、オートミールは55＼(◎o◎)／！
そのため食べても脂肪になりにくく
私は朝食としてオートミールに豆乳をかけたり
ヨーグルトに入れたりして食べます😊
水と混ぜてレンジでチンするとお米のような食感になるので
お昼や夜はお米の代わりにして上からカレーをかけたり、
卵とくるんでオムライスにしたりと食べ方は自由です('◇')ゞ
普段の食事のまま低カロリー、高栄養素を摂取できる
救世主オートミール＼(◎o◎)／！
最近、人気過ぎてスーパーでは完売だらけ。。。
早朝に業務スーパーに駆け込めばゲットできるかも…＼(◎o◎)／！
気になる方は今すぐ業務スーパーへ！！！
