バジェット･レンタカー静岡駅前店
睡眠過剰
更新日時：2016年1月22日 18:00
本日の静岡は晴れで、穏やかな一日でしたが、明日から寒波が来るみたいですね。雪が心配です。
最近、どうも毎日眠く、一昨日は12時間、昨日も10時間寝てしまいました。冬眠の時期という事なのでしょうか？
妻に「疲れているから」と言ったら「疲れていたらそれだけ眠れないはず」だと言われてしまいました。確かに寝るのにも体力がいるから、年をとると長く眠れず、朝早起きになる、というのを聞いたことがあります。
ただ寝すぎたからと言って、身体がダルいわけでもなく、至って普通です。昼休みに仮眠をするくらい普通です。
たまに毎日2時間ほどしか寝ない人がいますが、どうやって眠気を散らしているのか不思議でなりません。眠くならないのでしょうか？
運転をしていて危ないのが眠気です。長時間の運転ともなると、眠気との戦いになる時があります。高速道路で運転している時は、無理をせずに、サービスエリアに寄って、五分でも寝るようにしています。それだけでもすっきりするものです。あとは一人で運転している時は、以前何かのラジオで聞いた眠気覚ましの方法として、ゴリラの物まねをします。「ウホウホ」と叫びながら、胸を叩くのですが（本当は両手がいいらしいのですが、運転中は無理なので、片手で）意外と効きます。
以前、東名高速道路を走っている時、後方のクルマの人が、自分の顔を思い切り何度もビンタしているのをバックミラー越しに見掛けたことがあります。相当眠かったのでしょうが、ふら付いていて怖かったので、少し速度を上げて、遠ざかった事があります。
長時間運転する場合は、しっかりと睡眠をとった後で、あまり疲れていない時にすべきですね。
安全運転を心がけましょう。
